Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen im Geist.
Dann ruht der Wahrnehmende in seiner wahren Natur
(Patanjali Yoga Sutra 1.2 & 1.3)
YOGA
Die alten Schriften, der Veden und Upanishaden, legten vor über 4500 Jahren die philosophischen Grundlagen des Yoga und inspirierten Generationen von Praktizierenden. Ursprünglich war Yoga als spirituelle Praxis gedacht und diente dazu, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Bewusstsein zu erweitern. Zu der Zeit war Yoga nur wenigen zugänglich. Heute ist Yoga eine lebendige Praxis, die Menschen jeden Alters und Hintergrunds zusammenbringt. Yoga besteht aus weit mehr als nur körperlichen Übungen, es ist ein ganzheitlicher Weg zu innerer Ruhe und Selbstentdeckung. Durch die Kombination von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation lernen wir, mehr im Hier und Jetzt zu leben, unsere innere Mitte zu finden und stärken, unser Körpergefühl zu verbessern und mehr Achtsamkeit in unserem Alltag zu leben. Es ist eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen, unsere Gedanken zu beruhigen und die Verbindung zu unserem inneren Selbst zu stärken. 2016 wurde Yoga von der UNESCO sogar zum immateriellen Weltkulturerbe erklärt.
Der 8fache Pfad des Patanjali
Die Lebensphilosophie des Yoga
Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensweg und wird in 8 Pfade aufgeteilt. Dieser Guide wurde stammt aus dem Patanjali Yoga Sutra und hilft dem Übenden auf seinem Weg zur Erleuchtung.
1.YAMAS (Moral/Ethik)
2. NIYAMAS (Umgang mit dir selbst/Selbstdisziplin)
3. ASANAS (Körperübungen)
4. PRANAYAMA (Atemübungen)
5. PRATYAHARA (Rüchzug der Sinne)
6. DHARANA (Kontentration)
7.DHYANA (Meditation)
8.SAMADHI (Verwirklichung des höheren Selbst)
Hatha Yoga in Niederhünigen
Gruppenkurs für alle Level
jeweils Dienstags 16:00 - 17:15
CHF 23.- pro Lektion, Abrechnung pro Quartal
Hatha Yoga in Münsingen
Gruppenkurs für alle Level
jeweils Mittwochs 19:30 - 20:45
Teilnahme via Zoom möglich.
CHF 20.- pro Lektion, Abrechnung pro Quartal
Einzelstunden auf Anfrage zur Zeit nur via Zoom möglich.
CHF 150.- pro 60’, Zahlung vor der vereinbarten Lektion.
Morgenmeditation via Zoom mit betreuter Whatsappgruppe
In Kürze buchbar
Meditationskurs
Abendmeditation via Zoom mit betreuter Whatsappgruppe
In Kürze buchbar
Wenn wir wirklich lebendig sind,
ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder.
Achtsamkeit zu üben bedeutet,
zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.
Thich Nhat Hanh